俗话说：“若要睡得好，常服灵芝草。”灵芝，作为我国传统中草药的瑰宝，以其独特的滋养功效获誉“仙草”，针对常见的一些健康问题如焦虑难眠、气血不足、脾胃虚弱等，皆有一定的改善作用。
中华中医药学会首席健康科普专家温长路教授带你深入了解灵芝的价值。
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大咖说养生
温长路
中医主任医师
中华中医药学会学术顾问
中华中医药学会首席健康科普专家
久食轻身不老，延年神仙
灵芝是传统的中药。在我国最早的药学专著《神农本草经》中，它被列为上品，有“治胸中结，益心气，久食轻身不老，延年神仙”的功效。对心、对气、对脑，对个人的健康都有好的作用。
在本草学中有代表性的专著《本草纲目》说它：“益心气，活血，入心充血，助心充脉，安神，益肺气，补肝气，补中，增智慧，好颜色，利关节，坚筋骨，祛痰，健胃。”人类常见的大部分健康问题，在灵芝身上都体现了。
热在社会上，冷在医药圈
然后，即使灵芝有这么重要的作用，但是自明代至现代，在医书上和处方中，却很少有它的影子，出现了“热在社会上，冷在医药圈”的现象。为什么会这样呢？一是历史上野生灵芝稀少，二是灵芝生长时间长，三是质量比较好的东西，都被上层统治者拿去了，老百姓很难接触到它，医生们用它的机会也变少了，所以医药圈对它的研究也就冷落了。
后来随着灵芝种植的扩大和应用的普及，它又回到了老百姓之中，2000年之后，灵芝被正式列入了国家药典，被医界广泛应用。
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