常言道，“何以消夏，唯有闲情”。

古人发明了不少“消夏”雅事

在今天看来，都能为我们提供满满的生活灵感

接下来

就请查收这份从东方美学中

汲取智慧的生活提案

当你独自在家，或是朋友聚会

都可以轻松玩转起来

享受美好时光

想要在炎热中打造一片清凉世界，首先要让视觉降温。

白色、绿色、蓝色等自带清凉感的纱质桌布，在购物平台上可以用很便宜的价格淘到，但绝对能做到氛围拉满。

家居、聚会怎少得了鲜花的妆点？在这里首推荷花。古人有夏日赏荷的传统，在很多城市的夏季街头，也能看到挑着担卖荷花莲蓬的老婆婆。顺手买一把，回来插入瓶中，便觉满心欢喜。

就算没有鲜花，夏季的瓜果也是天然的装饰品。绿皮红瓤的西瓜，嫣红鹅黄的李子，粉嫩饱满的水蜜桃，随意地摆个盘，都是餐桌的风景。

现在，“音疗”“五音疗法”大行其道，这其实也来自于古人的智慧。中国古乐有宫、商、角、徵、羽五个音阶，分别对应脾、肺、肝、心、肾五脏。

黄帝内经说，“百病生于气，止于音”，而从现代医学看来，不同的声音频率能和人体产生不同的共振，起到舒缓身心的作用。

因此推荐在夏日多聆听悠扬舒缓的禅意音乐，感受内心的平静。

夏日宜养心，而养心则需要凝神聚气，让自己慢下来。约上三五好友，仪式感满满地穿上汉服、旗袍、新中式等国风服饰，一起动手做一份国风手作，养心的同时，还能领略东方之美。

不要一听“国风手作”就被吓到，它可不一定是非遗传承大师的专利。简单画个小团扇，串个小手链，做个小香包，哪怕画得毛毛糙糙，针脚歪歪扭扭，都是一种独一无二的意趣。闺密之间也可以互相学习、互相切磋，完工后别忘了和作品来个美美的合照哦。

有什么比夏日松弛围坐、烹水煮茶更令人神往呢？一壶陈皮普洱，消脂解腻；一壶玫瑰花茶，美颜养心。抽个时间静下心来，与伙伴一起茶话时光。

茶果子与茶，更是夏季解腻好搭档。有条件的，可以准备造型精美的茶果子，一口下去，软糯清甜。但茶桌依然讲求丰俭由人，即使是一些普通的小糕点、小零食，都可以让甜蜜充满你的夏日时光。

美茶、美点、美物，更少不了美美的好朋友。在夏日里与朋友们摇着扇子、喝着小茶闲坐，在相互交流中，分享对“东方美”的理解，实在是赏心乐事。

其实，我们的祖先早在几千年前就揭示了东方美的奥秘。中华养生智慧《黄帝内经》中就提到“养于内，美于外”。古人认为，调养内在的根本，达致气血安和，外在才能够真正呈现出美丽健壮的好状态。

东方美，扎根中华养生文化整体观，是一种由内而外的健康美，它来自健康的躯体，也来自于强大的内核、丰盛的心灵。

不妨在夏日聚会中，多聊聊关于美丽的话题，分享你的变美心得，大家一起“各美其美，美美与共”吧~

你心中的东方美又是怎么样的呢？

这一场夏日国风荟

相信能给你答案

接下来，东方美品牌活动还将陆续登陆成都、西安等极具东方美学的历史名城。活动以“东方美”为主题，设置了话题互动、拍照打卡、沙龙体验等环节，通过一系列兼具东方古韵和时尚演绎的活动，让你可以沉浸式体验中华养生所带来的由内而外的健康美。